Przewlekłe zmęczenie a ziołowe kuracje

Apatia i przewlekłe zmęczenie mogą wiązać się z depresją sezonową bądź wynikać ogólnie z przepracowania i nadmiernego stresu. Jednym z rozwiązań w takiej sytuacji jest postawienie na odpowiednią dietę, która szybko dostarczy energii i pozwoli poczuć się dużo lepiej. Warto do tego wykorzystać zioła, warzywa oraz owoce.

Ożywiająca moc witamin

W przypadku odczuwania zniechęcenia i zbyt małej ilości energii można dodać jej sobie poprzez wypicie energetyka ze sklepu… albo dostarczenie organizmowi dużej ilości witamin w jednej porcji. Do tego odpowiedni będzie przygotowany w domu koktajl witaminowy. Częste picie takiego produktu pozwoli też wzmocnić odporność np. Przed sezonem grypowym.

Do jego zrobienia potrzebne będą warzywa, m. In. Marchewka oraz owoce, na przykład jabłko. Dodatki wzmacniające smak i wartość to imbir, pyłek pszczeli, odrobina rozmarynu i drożdże piwne. Jak widać, receptura jest całkiem ciekawa. Całość należy zalać prawdziwym sokiem owocowym, najlepiej przygotowanym w domu.

Rośliny poprawiają samopoczucie

Wśród ziół i innych roślin, np. Dziko spotykanych lub takich z działki, nie brakuje bardzo ożywczych i przy okazji smacznych. W odróżnieniu od energetyków nie są one w żaden sposób szkodliwe dla organizmu i mogą być stosowane regularnie. Dobre działanie mają, także kiełki, wartościowe z uwagi na swoje właściwości regeneracyjne, odżywcze i wzmacniające.

Godne polecenia rośliny to między innymi rożeniec górski i dobrze znana guarana. Można z nich korzystać zamiast kawy, którą nie każdy toleruje. Wiele ziół pozwala zredukować stres i pozbyć się chronicznego przemęczenia, niestety tak typowego w dzisiejszych czasach.